2777
2789

من با روش پومودورو میخونم به خودم میام میبینم ۱۰ ۱۲ ساعت خوندم خسته هم نمسشم به اون صورت

پومودورو اینجوری که مثلا ۲۵ دقیقه درس میخونی با تمرکز ۵ دقه استراحت برنامه هم دارت یه مدل دیگه ۵۰ دقیقه درس ۱۰ دقیقه استراحت

از ۸ صبح شروع میکنم ۸:۳۰ تا ۹:۲۰ یک پارت.۹:۲۰ تا ۹:۳۰ استراحت

همینجوری پیش میرم تا تایم ناهار یک ساعت استراحت میکنم دوباره شروع میکنم مثلا از ۱ تا ۲ استراحت و ناهار و پیاده روی(چون کتابخونه ام) بعد دوباره شروع تا ۹ شب

اینجوری ۱۲ ساعت درس میخونم

من با روش پومودورو میخونم به خودم میام میبینم ۱۰ ۱۲ ساعت خوندم خسته هم نمسشم به اون صورت پومودورو ای ...

اینم بگم کتابخونه ما تا ۱۰ شبه خیلی وقتا تا ۱۰ میمونم بعضی وقتا خیلی خسته شم ۶ اینا میرم دیگ ولی میام خونه مرور میکنم باز میخونم

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

میشه بیاید

شیواگل | 3 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز