2777
2789
عنوان

استپ وزنی کردم

184 بازدید | 35 پست

غذا کم میخورم و آب پز ... ۴۰ دقیقه ورزش میکنم ... دوبار رفتم پیاده روی ۵ کیلومتری تو یک ماه ۲ کیلو کم شده بودم. ولی الان روی ۶۲ موندم دیگه نیومدم پایین. برنج هفته ای یکبار میخورم. قدم ۱۶۳ ...، چکار کنم ؟ میخوام از فردا دوباره برم پیاده روی. قند و شیرینی بیسکوییت اصلا نمیخورم.

یروز پرخوری کن بعد دوباره شروع کن

و ما توفیقی الا بالله 🥲هر قدمی که برمیدارم به امید دستی است که نمیبینم اما همیشه پشتم است ؛ خدایی که آرام و بی صدا مراقب دل من است ..:)"🌿 میشه برای رسیدنم بهش یه صلوات بفرستید ؟ اگر فرستادید بگید منم بفرستم براتون ❤️[یادم میمونه چرا شروع کردم ..✨️🫧]امیری حسین ، و نعم الامیر ..:)"🕊

میوه ام زیاد نخور

و نون

شبیه مه شده بودی،نه میشد در آغوشت گرفت و نه آنسوی تورا دید،تنها میشد در تو گم شد که شدم...لطیف و دور گریزی ،مگر خیال منی بیا سکه بندازیم ، اگه شیر اومد من مال توام ، اگه خط اومد تو مال منی ! ‏نه دوری که منتظرت باشمو نه نزدیک که به آغوشت کشم.نه از آن منی که قلبم تسکین گیرد و نه از تو بی نصیبم که فراموشت کنم تو در میانه ی همه چیزی.

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

من قبلا ۵۴ بودم و خیلی توپر سفت و تپلی بودم. میخوام همونجوری بشم.


اونوقت قدت رو نمیدونی دختر ۱۶۳باشی با۵۴خیلی لاغری باز

من ۵۹هستم الان هرکی میبینه میگه چقدر لاغری

خودمم میبینم

آخه برنج که نمیخورم مجبورم نون بخورم. ولی مثل قبل زیاده روی نمیکنم.

نون از برنج بیشتر چاق میکنه

شبیه مه شده بودی،نه میشد در آغوشت گرفت و نه آنسوی تورا دید،تنها میشد در تو گم شد که شدم...لطیف و دور گریزی ،مگر خیال منی بیا سکه بندازیم ، اگه شیر اومد من مال توام ، اگه خط اومد تو مال منی ! ‏نه دوری که منتظرت باشمو نه نزدیک که به آغوشت کشم.نه از آن منی که قلبم تسکین گیرد و نه از تو بی نصیبم که فراموشت کنم تو در میانه ی همه چیزی.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز