2777
2789
عنوان

قد بلند

146 بازدید | 17 پست

درود ، من قدم ۱۶۵ هست الان دوسالیم هست که عادت ماهانه شدم

هنوز ۱۸ سالم نشده ،

بابام قدش ۱۷۸ هست مامانم ۱۶۰ اینا

بنظرتون تا هیجده سالگی بازم قد میکشم؟ دلم نمیخواد دیگه قد بکشمم😭😂 میخوام همین قدی بمونم یا حداقل ۱۶۷ و ۱۶۸ اینا بشم اما ۱۷۰ نشم

خانواده مادریم تقریبا قد کوتاهن

خانواده پدریم قد بلند هستن

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سینوزیت

یازهرا۵ | 8 ثانیه پیش
2791
2779
2792