2777
2789
عنوان

لاغری

165 بازدید | 19 پست

خانومای عزیزی ک میخوان لاغر کنن

گروه زدیم تو ایتا همه خانوم

قوانین گزارش وعده های غذا و ورزش هرروز

وزن کشی هرهفته جمعه

روز آزاد ۳۰۰کالری از کالری مجاز بیشتر


ما سختگیریم اگر حوصله سخت گیری داری بیا


لاغری

هرکسی میخواد آیدی بفرستم ایتا پیام بزاری

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

هم دانگشاهیم

kokab22 | 46 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز