تا عید ۵کیلو لاغر شیم !چطوووری ؟!
مونجارو چیه
عمه من زد ولی میگفت ۳ ماه طول میکشه تا نشون بده خودشو
رژیم غذایی تو بیشترشو پروتئین کن کالری روزانتم یه روز ۱۳۰۰ تا یه روز ۸۰۰ تا باشه (امتحان نکردم اینو یه جا خونده بودم)
من پریشب زدم
دوز ۵ . دکتر داد.
کل دیروز حالم خراب بود، تهوع خستگی بیحالی و سردرد و حتی کمر و گردنم وحشتناک درد داشت.
امروز بهترم.
اشتهام صفر شده.به زور غذا میخورم.اصلا تشنه نمیشم.
ولی خب درست نیست.باید به زور غذا و آب بخوری
با شیشه ۲۰ کیلو هم کم میکنی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
