2777
2789
عنوان

شهریار

106 بازدید | 6 پست

من دگر سوی چمن هم سر پروازم نیست


که پر بازم اگر هست دل بازم نیست



آشیان ساختن ارزانی مرغان چمن


آشیان سوخته ام من که هم آوازم نیست



چون توانم که سر آرم به دم ساز که ساز


همه از سر کندم باز که دمسازم نیست



مطربم گو به سلامت برو و ساز ببر


که به سر شوری از آن سلمک و شهنازم نیست



ساز اگر دم زنم از آتش من می سوزد


گو بسوزد که غم سوختن سازم نیست



ای که گاهت سر ناز است و گهی روی نیاز


من همان روی نیازم که سر نازم نیست



دم بنای غم خود زن که نوایی داند


من دگر ساز دل قافیه پردازم نیست



آخر آن دقت و مشقم به خط عشق گذشت


حالیا حال و مجال قلم اندازم نیست



شاخص فقرم و چندان متمایز از خلق


که کسی منکر شخصیت ممتازم نیست



به حریمی زده ام پای سریر عزّت


کز فلک داعیه ی حرمت و اعزازم نیست



آهم آیینه ی دل گاه مکدّر سازد


به گمانی که دگر شاهد طنّازم نیست



در کتابی که منم اول و آخر مطلب


من سرانجام نگیرم که سرآغازم نیست



شهریارم بهر اسبی که بگردانم پای


گرچه شمشیر مصاف و صف سربازم نیست



لیکن از فتنه ی عشق تو عنان می پیچم


که دگر توسن طبع تتری تازم نیست

TBZ

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792