با یکم اب جوش شروع کنین و یک مقدار کم سوپ شیر رقیق میدونین که برای معده های ناراحت غذای زیاد ابکی خوب نیست بعدش یکم شامی کباب بخورین
اهسته اهسته باید بخورین و خیلی خوب بجوین تا معده تون شوکه نشه
سبزیجات خام و ابسرد و سالاد رو محدود کنین و اب گرم زیادی بنوشین
زولبیا بامیه هم خیلی کم بخورین براتون خوب نیست