عزیزم سویق گندم و جو و سنجد
همه رو ارد میکنی رو گاز تفت میدی تا از حالت خامیش دربیاد نمیخواد زیاد قهوه ای بشه مثل حلوا
بعدش با یکم کره و روغن زیتون مخلوط میکنی تا سفت بشهبعدش آب و شکر که حل کردی رو میریزی توش میذاری رو اجاق اگه بچت رقیق دوست داره رقیق بهش بده اگه نه بذار یکم سفت بشه
میتونی توش پودر بادام هم بریزی
خیلی مقویه