2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام خوبی برای برگشت معشوق چیا خوندی میشه توضیج بدی

سلام عزیزم اولیش اینه

پنجشنبه شب ۱۴ بار نادعلی با نیت برگشت معشوق میخونی

بعدش ۱۰۰ تا صلوات میفرستی و در آخر میگی مسخر شود قلب .... برای....

چو نخواهی ، رنجی نماند ..🌱

سلام خوبی برای برگشت معشوق چیا خوندی میشه توضیج بدی

این یکیو خودم بارها امتحان کردم و نتیجه دیدم تو همین نی نی سایت یادش گرفتم

روز اول یکبار سوره ضحی رو به اسمش بخون و ۷ بار آیه ۳۵ سوره نور


روز دوم و سوم هم همین کار رو بکن


روز چهارم فقط سوره شعرا رو بخون


روز پنجم و ششم هیچ کاری نکن. نزار ازت نشونه ای داشته باشه.... اصلا نه زنگ بزن ن پیام بده میاد

چو نخواهی ، رنجی نماند ..🌱

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

سوره واقعه

atennaa | 26 ثانیه پیش
2791
2779
2792