با رژیم کالری شماری که از تاپیک بامداد خمار خوندم
البته کل مدت هم رژیم نبودم
بعضی روزها هم دو سه روز پشت هم رعایت کالری نمیکردم
یا شام مهمونی بودیم خونه مامانم اینا زیاد میخوردم
بقیه جاها هم بالاهره غذاهاشون سرخ بود
یا تو مسافرت رعایت نکردم و ۳کیلو زیاد شدم
و با همه اینا به طور کلی رژیم رو تو بقیه روز ها رعایت کردم
اینو برای کسایی نوشتم که میخوام رژیم بگیرن ولی بلد نیستن
