2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من گذاشتمشون توی یه کشو از یخچالم

پارسال توی تراس موندن همه پوک شدن حالم گرفت

ولی الان توی یخچالن اشلا خراب نمیشن

دوست دارم مادر باشم.فرزندم الهی که به حق سمنوی فاطمه بر من نازل شوی..روی چشمانم بزرگت میکنم..فقط نامدار باش و پرافتخار..خداوندا بگذر از گناهانی که مانع از مادر شدن من میشود..خداوندا میخام همه ی عمرم مادر باشم..امیدم را ناامید مکن..یا ارحم الراحمین..ع
من گذاشتمشون توی یه کشو از یخچالم پارسال توی تراس موندن همه پوک شدن حالم گرفت ولی الان توی یخچالن ...

تا چند وقت میمونن

لطفا ی صلوات بفرستین برای باز شدن گره های زندگیم🙏

با پوست؟ میداری فریزر؟


اصلا تو فریزر نمیذارم

کم و ب اندازه بگیرید 

و  چون اغلب همه فصل پیدا میشه

تازه ب تازه استفاده کنید 

ماه هاست دنیا دارد ضدعفونی می شود                                                       گویی مهمان ویژه ای  در راه است ....
من گذاشتمشون توی یه کشو از یخچالم پارسال توی تراس موندن همه پوک شدن حالم گرفت ولی الان توی یخچالن ...

چه جوری می زاری رنده می کنی یا همینجور سالم می زاری

وزن الان ۷۰   وزن هدف ۶۵ __ این پنج کیلو رو هم زود کم کن😕😕
تا چند وقت میمونن

دیگه اونجا توی یخچال میمونن تا وقتی که تموم شن بیرون نمیارمشون اثلا...توی یخجال بزارربمونن.

دوست دارم مادر باشم.فرزندم الهی که به حق سمنوی فاطمه بر من نازل شوی..روی چشمانم بزرگت میکنم..فقط نامدار باش و پرافتخار..خداوندا بگذر از گناهانی که مانع از مادر شدن من میشود..خداوندا میخام همه ی عمرم مادر باشم..امیدم را ناامید مکن..یا ارحم الراحمین..ع

برگای سیر رو جا کن و فقط اندازه ۱۰ سانت از ساقه رو بذار بمونه رو بوته، از ته کوتاه نکن

بذار تو محیط آشپزخونه، تقریبا ۲۰ روز بمونه، بعد خودت متوجه میشی خشک شده

هر بوته رو جدا بذار تو روزنامه و بپیچون و در آخر بذار تو دوتا نایلون و گره بزن بذار جامیوه ای یخچال

پارسال اینجوری سیر رو نگه داشتم و تا ماه پیش که تموم بشه یه دونه هم خراب نشد

چه جوری می زاری رنده می کنی یا همینجور سالم می زاری

همونحور سالم میزارم توی کشوی یخچال.البته فقط سرها رو..ساقه هاشون رو قیچی میکنم

دوست دارم مادر باشم.فرزندم الهی که به حق سمنوی فاطمه بر من نازل شوی..روی چشمانم بزرگت میکنم..فقط نامدار باش و پرافتخار..خداوندا بگذر از گناهانی که مانع از مادر شدن من میشود..خداوندا میخام همه ی عمرم مادر باشم..امیدم را ناامید مکن..یا ارحم الراحمین..ع
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز