2821
2789

🤣

ظهر یه نفر ۹ تا والزامیک خورد به قصد کشت بعد شروع کرد کلی تمیزکاری خونه .

منم از استرس داشتم میمردم

.الان زنگ زدم بهش میگه، گفتم هیچیم نمیشه 😂

فقط نیمه ۳ ،۴ ساعته سردرد داره

میگه فشارم هم نرماله

😂😂😂

من فک میکردم بمیره لباس چی بپوشم😅🤦♀️

شوخی میکنم خیلی نگران بودم ولی خوشبختانه هیچ اثری نداشته

کبد و معدن داغون میشه الان داغه نمیفهمه

چالش۱۵ کیلو لاغری در ۳ماه تاریخ شروع۱۰/۲/۱۴۰۵ {وزن ۸۳,۶۰۰} ،وزن کشی اول ۱۶/۲{وزن۸۱,۴۰۰}،وزن کشی دوم۲۳/۲{۸۰,۶۰۰}وزن کشی سوم 30/2{وزن ۷۹,۴۰۰} ،وزن کشی چهارم ۶/۳{۷۹}،وزن کشی پنجم ۱۴/۳ {78}.

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز