2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

نه اینا persent perfect هستن یعنی ماضی نقلی

هَز دان سوم شخص مفرده

هَو دان اول دوم و سوم شخص جمعه


یعنی کاری که انجام شده در گذشته و تاثیرش تا الان ادامه داره

مثلا:

I have done my homework

من تکالیفم را انجام داده ام.

اثری که الان داره اینه که الان دیگه تکلیفی ندارم

سوم شخص مفردش میشه:

He has done his homework

او تکالیفش را انجام داده است.

Yes, but she will come back in pieces, not all at once.

جفتش عزیزم


گرامرش اینه:

Has/have pp یعنی present perfect که تو فارسی بهش میگیم زمان حال کامل

یعنی کاری که در گذشته انجام شده و اثرش تا الان باقی مونده

نکته: زمانش مهم نیست

مثلا i have done my honework already یعنی من تکایفم را انجام داده ام

فقط 17 هفته و 2 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز