2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام

من در20سالگی 2سانت

در 36سالگی 3سانت

در 40سالگی نیمسانت بلند شدم

عکس قبل وبعد افزایش قدم رو با پدر وهمکارانم در پیجم وگروه تلگرامم میتونید ببینید

گروه افزایش قد تلگرام من متدهای افزایش قد ،2025

گروهی برای تبادل نظر میان کسانی که خواهان افزایش قد حتی در بزرگسالی هستند

👈لینک bolandha

کانال افزایش قد تلگرام من👇

یک کانال متفاوت شامل کتابهای افزایش قد خارجی وایرانی وتجربیات افزایش قد افراد جهان

یک کانال با مطالب علمی بسیار عالی

👈لینک bolandghadshodan

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792