4 کیلو و نیم کم کردم💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻💃🏻 صفحه 3

vioolet1992

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 6313

بابا ایول😍😍😍😍30کیلو؟؟؟؟ نوع رژیمت چی. بودقد و وزنت چند بودچند شده

ممنونم عزیزم

کالری شماری و فست8،16

ورزش هم تو خونه انجام میدم

قدم177

وزنم 110بود🥴

الان 80هستم

تا 75 میخوام برم

“سیگار کشیدن نشونه‌ی بزرگ شدن نیست، گل کشیدن تفریح نیست، بد دهنی بانمک نیست، خریت شجاعت نیست، بی قانونی زرنگی نیست، هرکی فالورش زیاده آدم حسابی نیست، هرزگی افتخار نیست، ولنگاری آزادی نیست، دین ابزار کاسبی نیست، هر مزخرفی تولید محتوا نیست، رویا فروشی کارآفرینی نیست، هر حرف قشنگ و جذابی درست نیست” و به نظرم کوتاه مختصر مفید؛ ۹۹٪ آدما و چیزا سر جای خودشون نیستن...!🦋ماکه پروانه خواهیم شد بگذار دنیا هرچه میخواهد پیله کند🦋(استاد قنادی و عاشق آشپزی)

1404/09/25

|

17:51

0 نفر لایک کرده اند ...

parmisiiii

عضویت: 1398/10/28

تعداد پست: 1582

من کالری شماری و فست 8_16انجام میدم عزیزمهمچی میخورم ولی کم اوایل کالدیمو زیر 1000میبستم ولی الان تا ...

من تنبلی تخمدان دارم بخاطر همین باید حتما وزنم رو پایین بیارم

قصدم اینه از این ماه تا عید رژیم فستینگ رو شروع کنم

راستی امضات هم خیلی قشنگه معلومه خانوم پخته ای هستی

موفق باشی عزیزم

1404/09/25

|

17:52

1 نفر لایک کرده اند ...

رضاثمینا

عضویت: 1403/08/20

تعداد پست: 4033

ممنونم گلم ان شالله هیچ بچه ای مریض نشه و هیچ مادری با بچه امتحان نشه

واقعا امتحان با بچه تا قیامت میسوزونه😢 خدا منم با بچه امتحان کرد

پیامبر فرمودند: اولاد خود را زیاد کنید ،من فردای قیامت به کثرت شما بر سایر امت ها افتخار میکنم.

1404/09/25

|

17:52

0 نفر لایک کرده اند ...

کفترسفیدپوش

عضویت: 1403/11/08

تعداد پست: 2509

بله زیادهوزن مناسب شما 60

نخیر به آنالیز بدنی ربط داره من دکتر تغذیه رفتم قدم 170گفت وزنه باید 7880باشه براساس آنالیز بدنیم گرفت اینا بستگی به بدنت استخوان بندی داره

1404/09/25

|

17:52

0 نفر لایک کرده اند ...

k54

عضویت: 1397/06/12

تعداد پست: 27931

عزیزم میشه بگی چجوری کم کردی؟من تقریبا دوماهه هر روز باشگاه میرم و از لحاظ غذایی هم خیلی حجم غذا رو ...

یه رژیم شوک بگیر،توی نت زیاده یکیشو انتخاب کن

لطفالایک نکنید،ممنون

1404/09/25

|

17:53

0 نفر لایک کرده اند ...

nargessssbanoo

عضویت: 1404/04/17

تعداد پست: 811

خب مریضیش چیه

نمیدونم از ۷ ماهگی یه دفعه بی دلیل تشنج شروع شد چند بار بیمارستان بستری شد انواع آزمایش و نوار مغز و اینا دادیم مشخص نشد گفتن باید آزمایش ژنتیک بدیم اونم میفرستن خارج الان دو ماهه دادیم هنوز جواب نیومده صبح تا شب استرس دارم

1404/09/25

|

17:53

0 نفر لایک کرده اند ...

aakhodaaaa

عضویت: 1403/09/07

تعداد پست: 1241

چطوری کم کردی

1404/09/25

|

17:53

0 نفر لایک کرده اند ...

بهار___نارنج

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 8500

ممنونم عزیزم کالری شماری و فست8،16ورزش هم تو خونه انجام میدم قدم177وزنم 110بود🥴الان 80هستم تا 75 می ...

واقعا قوی هستی

ازت خوشم اومد

چیزی تا رسیدت به هدفت نداری

شک ندارم که خیلی خوش اندام شدی

لباسارو تنگ کردی دیگه؛ درسته؟؟؟

راستی هرماه چقدرکم کردی دختر قوی؟

به امید خدا یه روز میام تاپیک میزنم به وزن ایده آلم که 50 هستش،رسیدم...وزن فعلی 76 آبان 1404..... هدف اول: 70 ....... هدف دوم: 68 ....... هدف سوم: 66 ....... هدف چهارم: 64 ...... هدف پنجم: 62 ...... هدف ششم: 60 ...... هدف هفتم: 59 ...... هدف هشتم: 58 ...... هدف نهم: 57 ...... هدف دهم: 56 ..... هدف دهم: 55 ..... هدف یازدهم: ۵۴ ..... هدف دوازدهم: 53 ..... هدف سیزدهم: 52 .... هدف چهاردهم: 51

1404/09/25

|

17:53

0 نفر لایک کرده اند ...

بهار___نارنج

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 8500

چطوری کم کردی

با رژیم تغذیه از دکتر

به امید خدا یه روز میام تاپیک میزنم به وزن ایده آلم که 50 هستش،رسیدم...وزن فعلی 76 آبان 1404..... هدف اول: 70 ....... هدف دوم: 68 ....... هدف سوم: 66 ....... هدف چهارم: 64 ...... هدف پنجم: 62 ...... هدف ششم: 60 ...... هدف هفتم: 59 ...... هدف هشتم: 58 ...... هدف نهم: 57 ...... هدف دهم: 56 ..... هدف دهم: 55 ..... هدف یازدهم: ۵۴ ..... هدف دوازدهم: 53 ..... هدف سیزدهم: 52 .... هدف چهاردهم: 51

1404/09/25

|

17:54

1 نفر لایک کرده اند ...

nargessssbanoo

عضویت: 1404/04/17

تعداد پست: 811

واقعا امتحان با بچه تا قیامت میسوزونه😢 خدا منم با بچه امتحان کرد

خیلی سخته خیلی💔😭 الان حال بچه تون خوبه؟

1404/09/25

|

17:54

1 نفر لایک کرده اند ...

vioolet1992

عضویت: 1402/01/27

تعداد پست: 6313

من تنبلی تخمدان دارم بخاطر همین باید حتما وزنم رو پایین بیارمقصدم اینه از این ماه تا عید رژیم فستینگ ...

ممنونم از محبتت عزیزم

نظر لطفته مهربانو🤍

منم تنبلی داشتم عزیزم و الان خیلی بهترم

حتما شروع کن فست خیلی عالیه اولاش سخته ولی بعد معدت عادت میکنه بهش

“سیگار کشیدن نشونه‌ی بزرگ شدن نیست، گل کشیدن تفریح نیست، بد دهنی بانمک نیست، خریت شجاعت نیست، بی قانونی زرنگی نیست، هرکی فالورش زیاده آدم حسابی نیست، هرزگی افتخار نیست، ولنگاری آزادی نیست، دین ابزار کاسبی نیست، هر مزخرفی تولید محتوا نیست، رویا فروشی کارآفرینی نیست، هر حرف قشنگ و جذابی درست نیست” و به نظرم کوتاه مختصر مفید؛ ۹۹٪ آدما و چیزا سر جای خودشون نیستن...!🦋ماکه پروانه خواهیم شد بگذار دنیا هرچه میخواهد پیله کند🦋(استاد قنادی و عاشق آشپزی)

1404/09/25

|

17:54

1 نفر لایک کرده اند ...

بهار___نارنج

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/02

تعداد پست: 8500

نمیدونم از ۷ ماهگی یه دفعه بی دلیل تشنج شروع شد چند بار بیمارستان بستری شد انواع آزمایش و نوار مغز و ...

یعنی پسرت کوچیکه؟

به امید خدا یه روز میام تاپیک میزنم به وزن ایده آلم که 50 هستش،رسیدم...وزن فعلی 76 آبان 1404..... هدف اول: 70 ....... هدف دوم: 68 ....... هدف سوم: 66 ....... هدف چهارم: 64 ...... هدف پنجم: 62 ...... هدف ششم: 60 ...... هدف هفتم: 59 ...... هدف هشتم: 58 ...... هدف نهم: 57 ...... هدف دهم: 56 ..... هدف دهم: 55 ..... هدف یازدهم: ۵۴ ..... هدف دوازدهم: 53 ..... هدف سیزدهم: 52 .... هدف چهاردهم: 51

1404/09/25

|

17:54

0 نفر لایک کرده اند ...