دارم دق میکنم
منم پیشونیم ۳ تا خط افتاده
۱۶ سنت کمه مرتب پوسست چرب و مرطوب کن.تو افتاب ترو...ضدآفتاب بزن.
خوب میشه
ببین تو سنت خیلی کمه من هم سن تو بودم دوازده شب خواب بودم.الان ۳۸ سالمه که میگم چند تا ریز افتاده.
قبل دوازده خواب باش ...استرس و حرص نخور....ضدآفتاب بزن...کرم پودر و...اصلا نزن اگه ارایش میخوای کنی ضدآفتاب رنگی...تغذیه خوب و میوه سبزی...اب کافی
صد درصد خوب میشه.شک نکن...
خواب رعایت کن حتما تا تاثیرش ببینی
اشتباه میکنی وگرنه کم کم رو حافظه ت و پریودت تاثیر میزاره ساعت ده شب بخواب تا هفت یا هشت ساعت عادت کن بخوابی .خواب بعد از ظهر مهم نیست.
میگن بیدار شدن نصف شب از کورتیزول بالاس .که از استرسه میخوای تو نت بزن بخون که نداشته باشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
