اصن نمیتونم جلوی اشتهانو بگیرم
دیوانه وار عاشق غذا و خوراکی و بستنی و فست و فود و جیگرررررر وای جیگر ک نگم با ریحون و لیمو اوا خاک عالم😭😭😭😭
من خوش اندام بودم ولی خیلی بد شدم
چه کنم خیلی ناامیدم
رژیم و باشگاهم ک اصلاااااا
باشگاه بدوم رژیم فایده نمیده برام
پیشنهادتون چیه
منم همینمالبته با غذا نه با هله هوله. بدون رژیم هیچی فایده نداره
منم همینم نمیدونم چرا سیر نمیشم هیچ وقت 😭
رژیم و ورزش رو شروع کن در کنارش مکمل کروم و پودر فیبر بخور خیلی کمک کننده اس البته بدون رژیم تاثیر نداره
قرص کروم که بخوری بعد از ۱ هفته اشتهات میاد پایین
کپسول مگنیفورت بخور عالیه اشتها روکم میکنه میل به شیرینی رو کم میکنه
باشگاه خیلی تاثیر داره که خودت میگی نه
رژیم بگیر و..
منی که۲۲کیلو کم کردم ۱ماهه دیگه رژیم نیستم دارم پاره میشم از پرخوری از صبح تا الان ۱۰بشقاب آش دوغ خوردم با نون وسبزی الانم سطل نوتلا باقاشق جلومه
قد و وزنت چنده گلم؟؟!
