2821
2789

من تحقیق کردمگوگل هرچی بود انجام دادم

گرید ۱ بودخداروشکر رفع شد.

از سردیجات دوری کن مایعات سرد میوه جات سرد .تحرک وورزش هوازی حتما بکن هم روز هم شب. مایعات باغذای چرب حذف بشه وسط ویکساعت بعدش مصرف نشه

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز