دراز بکش آروم باش عزیزم
نفس عمیق نکش آروم نفس کوتاه بکش تا رد بشه
من موقع تحصیلم مچاله مینشستم پای درسام اینطوری میشدم انگار عضله اش میگرفت نفس میکشیدم تیر میکشید درد وحشتناکی داشت
دراز میکشیدم و نفسمون اول حبس میکردم کمی بعد نفسهای کوتاه و آروم میکشیدم بعد از چند دقیقه رد میشد و طبیعی میشد الان ۱۵ سال گذشته و مشکلی ندارم
اما اگه فکر میکنی یک ساعت طول کشیده مامانت زنگ بزنه اورژانس
ایشالا که قلب و روحت آرامش بگیره عزیزم