اینقدر برای بچههاتون بیسکویت یا چیپس پفک و پفیلا یا انواع ویفر و کیک و کلوچههای بیرونی رو نخرید . انواع پیتزا یا غذاهای بیرونی مثل همبرگر و سوسیس و کالباس و نواع نوشابه و دوغی که از بیرون میخرید فقط برای بچه و حتی خودتون ضرره .
با هر غذایی مخصوصاً غذاهای گوشتی مثل مرغ یا ماهی یا گوشت گوسفندی و ... چیزایی مثل ماست یا ترشی و یا سالاد نخورید . خوردن چیزها با گوشت سمه و معده رو ضعیف میکنه .
من موندم طرف واقعاً از مشکل کبد و معده رنج میبره ولی یا همش غذای بیرونی میخوره و محصولات فست فودی و ... یا انواع ترشی و نوشابه و این چیزا . اون معده تحمل نمیکنه اگه معده یا کبدتون رو از دست بدید زندگیتون رو هم از دست دادید .
خوردن همیشگی برنج به عنوان وعده غذایی خوب نیست مخصوصاً وقتی برنج طارم نباشه . بهتره در کنار برنج که به صورت آبکش استفاده میشه و هیچ ارزش غذایی نداره به خاطر اینکه آب برنج ازش جدا میشه و به صورت دمی پخته نمیشه بهتره به جاش حداقل دو سه وعده در هفته رو بلغور گندم و جو استفاده کنید . بلغور گندم رو میتونید تفت بدید و بعد به صورت کته مثل برنج دم کنید با هرچی که دلتون میخواد بخورید . بلغور جو هم که همینطور میشه و یا به صورت سوپ و انواع آش که توی فرهنگ ایرانی غذاهای آبکی برای معده و روده خیلی بهتر از غذاهایی مثل برنج یا غذاهای فست فودی که باعث آسیب دیدن بیشتر معده و کبد میشن .
چون نمیخوام حرفم طولانی بشه بیشتر توضیح نمیدم اما بعداً احتمالاً چیزای بیشتری در این مورد بگم.
