چند ساله کمر دردم همیشگیه مزمن هر لحظه باهامه درد ی مدت پرگابالین خوردم خوب شد دوباره برگشت دست چپم بی حسه و شل انگار پنبه دورشه به چشمم فشار میاد از دست مادرم خیلی حرص میخورم خیلی فشار عصبی روم بود چیکار کنم چرا اینجوری شدم درمانش چیه
ریلکس خودتو
از استرسته
کنترل کن استرستو
استرست بالا خون جریانش که مختل بشه میزنه به ستون فقرات باید اروم بشی چاره اش همینه چند سالته
منم مثل تو بودم عزیزم اول از همه باید اروم باشی دیگه خود خوری نکن دوش اب گرم بگیر هر روز ربع ساعت پاهات بالا نگهدار زیاد نشین زیاد هم راه نرو تمرین نفس عمیق برای کاهش استرس و پمپاژ درست قلب چیزهای سنگین بلند نکن
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
