با روانپزشک صحبت کن وضعیت شوهرت را بگو ، داروی ضد افسردگی مینویسه ، بپرس چطوری از طریق غذا به خوردش بدی ،شما از اول که زندگی بدی نداشتید ، پس میشه زندگیت باز خوب بشه
لبنیات تا جایی که میشه کم کن ،غذای سرد و سرخ کردنی حذف کن ،بادمجون و عدس و قارچ اصلا استفاده نکن
خرما و گردو و زنجبیل به همه نمیسازه ، بعضیا افسرده تر میشن
سرچ کن نخوداب، این غذا را زیاد درست کن ، به وضوح تاثیرش میبینی که روحیه و بدن قویتر میشه