کش پیلاتس یا دمبل صفحه 2 | تبادل نظر نی نی سایت

جوکرمونث

مدیر

عضویت: 1403/02/27

تعداد پست: 3608

1404/09/13

00:02

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

جوکرمونث

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/27

تعداد پست: 3608

دوست دارم بزرگ بشه

آره خب هرکسی یه چیزی دوست داره 😁

1404/09/13

00:09

1 نفر لایک کرده اند ...

bud

عضویت: 1402/03/27

تعداد پست: 15375

آره خب هرکسی یه چیزی دوست داره 😁

ارهه

میگن دعایی نی نی سایتی ها میگیره برام دعا کنید که به چیزی که براش تلاش کردم برسم🍓🤍🌱 اگه دعا کردید ریپ بزنید تا براتون صلوات بفرستم🤍✨️

1404/09/13

00:10

1 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

خانومي

عضویت: 1396/07/06

تعداد پست: 600

عزیزم الان من میخوام سینه و بازوم کوچیک شن به نظرت کدومو بگیرم و اینکه نمیتونم برم باشگاه

عشقم در واقع لاغري موضعي نداريم! شما بايد رژيم بگيري و چربي كل بدنت و كم كني. ولي خب به نظرم كش بگيري بهتره. هم ارزونتره هم احتمال آسيبت كمتره هم بسته به توانت ازش ميتوني استفاده كني. فقط اين و بدون قبلش بدنت و گرم كن ضربان قلبت بالا باشه يعني، بعد با كش كار كن.

1404/09/13

00:11

1 نفر لایک کرده اند ...

جوکرمونث

مدیر استارتر

عضویت: 1403/02/27

تعداد پست: 3608

عشقم در واقع لاغري موضعي نداريم! شما بايد رژيم بگيري و چربي كل بدنت و كم كني. ولي خب به نظرم كش بگير ...

مممنون ♥آره رژیمم میگیرم

خب از لحاظ نتیجه کدوم زودتر نتیجه میگیرم

1404/09/13

00:12

0 نفر لایک کرده اند ...

خانومي

عضویت: 1396/07/06

تعداد پست: 600

مممنون ♥آره رژیمم میگیرم خب از لحاظ نتیجه کدوم زودتر نتیجه میگیرم

ببين عزيزم اينكه دوست داري با هر شرايطي ورزش كني خيلي قابل تحسينه. و مطمعنم با استمرار جواب ميگيري. ولي شما اول بايد حركات و بلد باشي و استمرار داشته باشي. اول از همه رژيم! با رژيم زودتر از همه چيز جواب ميگيري. دمبل و كش فقط واسه تقويت عضلات و فرم دهي و افزايش متابوليسم و كمك به كاهش چربيه. شما هر چقدر هم عضله سازي كني تا چربي اضافي بدنت كم نشه بالاتنت كوچيك نميشه. سينه كه كلا بافت چربيه! يك ماهيچه ي خيلي تخت داره كه حركات سينه فقط واسه اون انجام ميشه كه بيشتر واسه اون خانومهايي مفيده كه سينه هاي خيلي تخت دارن( ورزشكارهايي كه درصد چربي بدنشون خيلي پايينه)

1404/09/13

00:16

1 نفر لایک کرده اند ...