عزیزم این اضطراب میتونه زمینه ساز افسردگی و حتی اختلال وسواس بشه
زندگیت از هم می پاشه و توی انجام امور روزمره ناتوان میشی
بهت پیشنهاد میکنم حتما بری جلسات روانشناسی
اگه بدون دارو تونستی کنترلش کنی چه بهتر
اگه نتونستی مراجعه کن روان پزشک که قرص تجویز کنه
قرص تا حد زیادی کمک میکنه و زیر نظر روان پزشک مصرف کنی عوارضی نداره
البته خودت هم باید تلاش کنی
ورزش هم تاثیر داره روحیه و تفکرات رو بهتر میکنه