آیا میتونید با وجود اتفاقات ناخوشایندی که تو ارتباطتون با دیگران پیش میاد، بازم آرامشتون رو حفظ کنید؟
چطوری؟
* من یه راهی پیدا کردم. اینکه "همیشه حرفم رو بگم."
البته نه با عصبانیت و خشم و توهین. اینها رو باید کنار گذاشت چون آخرش خودت مقصر میشی، حتی اگه حق با تو باشه. «حرفت رو با حفظ آرامش، بگو.»
بنظرم این نکته خیلی طلائیه. چون:
1. اولیش اینه که دچار نشخوار ذهنی میشی. مدام اون حرفها رو تو ذهنت مرور میکنی و هی ناراحت تر میشی. شایدم به قطع رابطه با اون شخص فکر کنی.
2. خیلی از اوقات برداشت ما از حرف و رفتار دیگران اشتباهه. اینجوری سوء تفاهم ها از بین میره.
3. قطع رابطه های مداوم باعث میشه تنها بمونی. و بیشتر ناراحت میشی.
4. میتونی رابطه هات رو "اصلاح" کنی. یا بقولی رابطه هات رو درست بسازی. یه رابطه خوب و موفق، ساختنیه.
