ورزشهایی مثل پیلاتس منظورمه.چجوری انجام میدین؟ از روی فیلم؟
من از روی فیلم انجام میدم، از نت پیدا می کنم
جم فیت
پیچزیاد هست.. گوگل هم پره
فیلم یوتیوب
برنامه ی yoga
من تو خونه تی ار ایکس و سی ایکس انجام میدم
دوره یوگا خریدم ولی خیلی سنگینه برام من قبلا کلاس یوگا میرفتم اصلا اینجوری نبود.گذاشتمش کنار
پیجی میشناسین که از اول اصولی فیلمهای پیلاتس داشته باشه به ترتیب؟
عزیزم یوتیوب (چه فارسی چه خارجی) پر از مربی هست برای پیلاتیس اگر سرچ کنی میاد و اغلب کامل ویدیو ها رو میزارن به ترتیب..
اپلیکیشن Splits training هم خیلی خوبه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
