کسی اینجا هست ک زانو دردش رو درمان کرده باشه

منم دقیقا زانوهام همینجوری درد میکنه در حالت عادی ک تکون میدم صدا نمیده ولی وقتی به پشت دراز میکشم پاهامو خم و راست میکنم کلی صدا میده

رفتم دکتر برام منیزیم و آمپول ب ۱۲ نوشت آمپول رو ترسیدم نزدم😁چون زانوم ی حالت شلی داشت انگار چپ و راست میشد ی ورزش گفت واقعا ورزشه تاثیر داشت ولی الان غضروفم درد میکنه حالا فردا میخوام برم دکتر عمم بیشتر از ۶۰ سال سنشه الان زانو درد گرفته اینقدر دارودوا کرد ی مدت خوب شد الان دوباره درد میکنه شیره شیرین بیان رو درست کرد میزد به زانوش حالا منم میخوام درست کنم ولی خب بچه کوچیک دارم همین آشپزی رو هم ب زور از پسش بر میام

ب منم گفت برو فیزیو ولی فیزیو ورزش مخصوص هست دیگه خیلیا هم گفتن تاثیر نداشته براشون