تی آر ایکس و سردرداش 😟

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/26

تعداد پست: 6409

کسی بود بعد ورزش پشت سرش درد بگیره امروز زیاد حرکات پایین نگ داشتن سر داشتیم اومدم خونه پشت سرم درد شماها تجربه اینچنینی داشتید؟

1404/09/01

20:24

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

گلی_خوشبو_از_جانب_خد

عضویت: 1404/04/09

تعداد پست: 685

من کمرم درد می گرفت با اینکه این ورزش را دوست داشتم، گذاشتم اش کنار،

1404/09/01

20:26

0 نفر لایک کرده اند ...

پفکتوتی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/26

تعداد پست: 6409

من کمرم درد می گرفت با اینکه این ورزش را دوست داشتم، گذاشتم اش کنار،

من از بس سرم پایین بود درد گرفته نمیدونم بخاطر همونه !قبلش مشکلی نداشتم . ب غیر از کمردرد راضی بودی برای فرم دهی شنیدم خوبه؟

1404/09/01

20:27

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان تینا

ببین من یه پیشنهاد بهت بدم؟ خودم وقتی انجامش دادم توی زندگیم معجزه کرد.

قبل از هر تصمیمی چند دقیقه وقت بزار و برو کاملاً رایگان تست روانشناسی DMB مادران رو بزن. از جواب تست سوپرایز می شی، کلی از مشکلاتت می فهمی و راه حل می گیری.

تازه بعدش بازم بدون هیچ هزینه ای می تونی از مشاوره تلفنی با متخصص استفاده کنی و راهنمایی بگیری.

لینک 100% رایگان تست DMB

گلی_خوشبو_از_جانب_خد

عضویت: 1404/04/09

تعداد پست: 685

من از بس سرم پایین بود درد گرفته نمیدونم بخاطر همونه !قبلش مشکلی نداشتم . ب غیر از کمردرد راضی بودی ...

من خیلی خیلی دوست داشتم، اما به دکتر ارتوپد برای کمر درد گفتم، گفت به تو نمی سازه.

بله احتمالا حرکت را اشتباه زدی حتی موقع تمرین شنا هم سر را نباید پایین انداخت.

1404/09/01

20:30

0 نفر لایک کرده اند ...

پفکتوتی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/26

تعداد پست: 6409

من خیلی خیلی دوست داشتم، اما به دکتر ارتوپد برای کمر درد گفتم، گفت به تو نمی سازه.بله احتمالا حرکت ر ...

والا مربی ک گفت درسته حرکاتت نمیدونم والا ،برای فرم دهی خوبه؟یا پیلاتس؟

1404/09/01

20:31

0 نفر لایک کرده اند ...

لیلی_آبی

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 2050

طبیعیه عزیزم به ستون فقراتت و رگای سرت فشار اومده

1404/09/01

20:35

0 نفر لایک کرده اند ...

پفکتوتی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/26

تعداد پست: 6409

طبیعیه عزیزم به ستون فقراتت و رگای سرت فشار اومده

شما تجربه این ورزش داشتی؟

1404/09/01

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

فریبرز_باغ_بیشه

عضویت: 1401/01/05

تعداد پست: 9095

من تی آر ایکس میرفتم بیشتر حرکتای پلانگ و اینا میرفتم ولی این درود نداشتم بستگی به حرکتی که شما میری داره اونجا حس نکردی عضلات گردند کشیده شه؟

خلیج فارس فارس بوده فارس هست و فارس خواهد ماند 🇮🇷کجای کاری پری خانم 😂

1404/09/01

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

لیلی_آبی

عضویت: 1403/04/23

تعداد پست: 2050

شما تجربه این ورزش داشتی؟

شخصا نه ولی نزدیکام انجام میدادن. موقع خواب پوزیشنی بخواب که ستون فقراتت ریلکس باشه

1404/09/01

20:37

1 نفر لایک کرده اند ...

پفکتوتی

مدیر استارتر

عضویت: 1402/03/26

تعداد پست: 6409

من تی آر ایکس میرفتم بیشتر حرکتای پلانگ و اینا میرفتم ولی این درود نداشتم بستگی به حرکتی که شما میری ...

نمیدونم فقط درد الان دارم پشت سرم هرچی بود تو ورزش اینجوری شدم قبلش ک خوب بودم برای فرم دهی خوب بود؟امروز زیاد سر پایین بود بالا تنه و دستا کشیده و سر پایین

1404/09/01

20:38

0 نفر لایک کرده اند ...