موفق شدین شکمتون اب کنین چقدر طول کشید

عضویت: 1401/06/04

تعداد پست: 1188

تو ۲ و ۳ ماه

۷ کیلو کم کردم

۵۸ بودم شدم ۵۱

یک سایز کم کردم

دور کمر حدود ۵ یا ۷ سانت کم شد

فست گرفتم

یکی دو هفته اول کاملااااا قند حذف کردم

ورزش مخصوص شکم پهلو انجام میدادم

کسی که تاریکی رو تجربه کرده؛ قلب مهربون تری داره...!🤍

1404/08/27

|

22:00

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 24589

من یه مدته هم ورزش میکنم تو خونه هم غذامو خیلی کم کردم، سایز کم کردم اما وزن رو نمی‌دونم احتمالا کم کردم اما سایز ۴سانت کم کردم، مانکن شو رو نصب کن خیلی چیز خوبیه

خدایا به تو توکل کردم😍⁦♥️⁩

1404/08/27

|

22:00

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 13785

تو ۲ و ۳ ماه ۷ کیلو کم کردم۵۸ بودم شدم ۵۱یک سایز کم کردمفست گرفتمیکی دو هفته اول کاملااااا قند حذف ک ...

من پاهام دستام لاغره شکم و صورتم چاق

https://uploadkon.ir/uploads/fff922_25Screenshot-۲۰۲۵-۱۱-۲۲-۰۸-۲۲-۰۰-۷۹۲-com-google-android-googlequicksearchbox.jpg. https://uploadkon.ir/uploads/c3c324_25Screenshot-۲۰۲۵-۱۱-۲۴-۰۹-۱۳-۱۶-۵۸۲-com-android-chrome.jpg

1404/08/27

|

22:00

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 13785

من یه مدته هم ورزش میکنم تو خونه هم غذامو خیلی کم کردم، سایز کم کردم اما وزن رو نمی‌دونم احتمالا کم ...

اخه من فقط شکم و صورتم چاق شده

https://uploadkon.ir/uploads/fff922_25Screenshot-۲۰۲۵-۱۱-۲۲-۰۸-۲۲-۰۰-۷۹۲-com-google-android-googlequicksearchbox.jpg. https://uploadkon.ir/uploads/c3c324_25Screenshot-۲۰۲۵-۱۱-۲۴-۰۹-۱۳-۱۶-۵۸۲-com-android-chrome.jpg

1404/08/27

|

22:01

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 24589

تو ۲ و ۳ ماه ۷ کیلو کم کردم۵۸ بودم شدم ۵۱یک سایز کم کردمدور کمر حدود ۵ یا ۷ سانت کم شدفست گرفتمیکی د ...

جالبه حالا من سایز خیلی کم میکنم اما وزن نه زیاد

خدایا به تو توکل کردم😍⁦♥️⁩

1404/08/27

|

22:01

عضویت: 1401/06/04

تعداد پست: 1188

من پاهام دستام لاغره شکم و صورتم چاق

قند حذف کنی پف صورتت میخوابه

من صورتم خیلی لاغر شد

ورزش های مخصوص شکم تو خونه انجام بده

کسی که تاریکی رو تجربه کرده؛ قلب مهربون تری داره...!🤍

1404/08/27

|

22:01

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 24589

من پاهام دستام لاغره شکم و صورتم چاق

بری بدنسازی بهتره

خدایا به تو توکل کردم😍⁦♥️⁩

1404/08/27

|

22:02

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 13785

قند حذف کنی پف صورتت میخوابهمن صورتم خیلی لاغر شدورزش های مخصوص شکم تو خونه انجام بده

به نظرت دو ماهه میره ؟

https://uploadkon.ir/uploads/fff922_25Screenshot-۲۰۲۵-۱۱-۲۲-۰۸-۲۲-۰۰-۷۹۲-com-google-android-googlequicksearchbox.jpg. https://uploadkon.ir/uploads/c3c324_25Screenshot-۲۰۲۵-۱۱-۲۴-۰۹-۱۳-۱۶-۵۸۲-com-android-chrome.jpg

1404/08/27

|

22:02

عضویت: 1401/06/04

تعداد پست: 1188

جالبه حالا من سایز خیلی کم میکنم اما وزن نه زیاد

خیلی خوبه که خواهر

من در تلاشم سایز کم کنم فقط

کسی که تاریکی رو تجربه کرده؛ قلب مهربون تری داره...!🤍

1404/08/27

|

22:02

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/17

تعداد پست: 13785

بری بدنسازی بهتره

ب نظرت دو ماهه میره ؟

https://uploadkon.ir/uploads/fff922_25Screenshot-۲۰۲۵-۱۱-۲۲-۰۸-۲۲-۰۰-۷۹۲-com-google-android-googlequicksearchbox.jpg. https://uploadkon.ir/uploads/c3c324_25Screenshot-۲۰۲۵-۱۱-۲۴-۰۹-۱۳-۱۶-۵۸۲-com-android-chrome.jpg

1404/08/27

|

22:02

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 24589

خیلی خوبه که خواهرمن در تلاشم سایز کم کنم فقط

خب چرا هیچ وزن کم نمیکنم همش یه کیلو یا دوکیلو

خدایا به تو توکل کردم😍⁦♥️⁩

1404/08/27

|

22:03

عضویت: 1401/06/04

تعداد پست: 1188

به نظرت دو ماهه میره ؟

تو یه ماه اول هم تعییر میکنه

البته من نتونستم ادامه بدم چون عاشق شیرینم

کسی که تاریکی رو تجربه کرده؛ قلب مهربون تری داره...!🤍

1404/08/27

|

22:04

عضویت: 1397/04/13

تعداد پست: 24589

ب نظرت دو ماهه میره ؟

آره احتمالا اما بیشتر به خاطر دستات و پاهات که لاغرن میگم برو بدنسازی که اوکی بشی

خدایا به تو توکل کردم😍⁦♥️⁩

1404/08/27

|

22:04