عزیزم خودت حتما میدونی اما بازم مینویسم شاید به درد کسی بخوره
مدیریت استرس خیلی موثره، خیلیییی
شبها زود بخواب
روزانه حتما یک ساعت پیاده روی داشته باش
بعد از خوردن غذا هم حداقل ده دقیقه قدم بزن و اصلا نشین
قند مصنوعی رو هم کامل از رژیمت حذف کن
اگه تونستی قبل از ناهار و شام هم یه قاشق چایخوری سرکه سیب رو با آب مخلوط کن بخور، این برای کاهش مقاومت به انسولین عالیه
با همین چندتا هم سریع وزنت میاد پایین هم تنبلی تخمدان کنترل میشه، امیدوارم بزودی کلی اشک شوق بریزی💖
بارداری اولم خیلی ذوق کردم ک سقط شد الان حس خاصی نداشتم گفتم حداقل چن ماه طول میکشه حامله شم برا همین حس میکنم امادگی نداشتم
خدایا شکرت فقط سالم باشه اینو ازت میخوام🥲
نمیدونم واقعا از طرفی شدیدا دوس دارم مادر بشم و از طرفی از پروسه بارداری زایمان و کلا تربیت بچه میترسم
همسرمم اصراری نداره میگه هروقت ک باخودت کنار اومدی و اوکی بودی میتونیم اقدام کنیم
حتی از فکر کردن به موضوعش استرس میگیرم حقیقتا
