پسیلیوم و لاغری

دوستان شنیدم این پودر گیاهی که فیبر داره باعث میشه جلو اشتها کاذب و ریزه خواری رو بگیره و باعث کاهش وزن بشه درسته آیا؟؟

ریزه خواری خیلی دارم میخوام اشتهام کم بشه نمتونم ورزش کنم