خسته شدم از بس تو جمع تا اومدم یه حرف خوب بزنم بهم بگن تو ساکت چاق.
اصلا براشون فرقی نمی کنه که دلم بشکنه یا نه
من ۲۷ سالمه
پسرخاله ی ۷ سالم بهم گفت بشکه
دخترخاله هام خندیدن و همش می گفتن چی ؟ یبار دیگه بگو
دخترعموها بهم میگن چاقالو
میریم لباس بخرم سایزم پیدا نمیشه ، باید زنونه ۵۰.۶۰ ساله بخرم .
و کلی مشکلات دیگه.
یه حرفی بزنید اراده کنم🥲
با این وضع نمی تونم تو جمع بشینم
حتی تو آینه هم نمی تونم خودمو نگاه کنم.
برو باشگاه رژیم سخت بگیر ۳ ۴ ماه خیلی پیشرفت میکنی
الان چند کیلویی
سنی نداری شما
برای سلامتی خودت هم شده برو دکتر رژیم بگیر
دختر دایی من هم مثل شما بود یه دفعه ای تصمیم گرفت و لاغر کرد
سالهاست از من هم لاغرتر مونده
چند کیلویی
یادش بخیر سه سال پیش رفتم تولد دوستم ،یهو یکی برگشت گف چجوری انقد لاغری،منم گفتم بدن خودمو دوست دارم با یه لبخند اومدم خونه کلی گریه کردم و اعتماد بنفسم از بین رفت از اون موقع یه ده کیلو اضاف کردم
خواستم بگم تو فقط شروع کن و به هیچ کس برنامتو نگو ،اگه رژیمتو شکستی بازم اشکالی نداره استمرار داشته باش امیدوارم که موفق بشی عزیزم تو همینجوریم قشنگی🥹♥️
هرروز یه مسیری رو پیاده روی کن
کم کم غذاهای مضر رو حذف کن. مثلا نوشابه کمتر بخور. اگه اهل فست فودی هفته ایی یکبار بخور. نمیخاد خودتو اذیت کنی .کم کم پیشرفت کن
