توروخدا بگین درمان و‌چارش چیه؟
اظطراب تو چیه؟
من داشتم دارو خوردم خوب شد خداروشکر.
عزیزم من از بچگی خیلی استرسی و مضطرب بودم و کلی روش امتحان کردم تا به یه نتیجه نسبی رسیدم. تایمی در روز برای خودت اختصاص بده و مدیتیشن کن. وقتی دچار افکار منفی میشی یه لحظه استپ کن، نظاره‌گر باش دلیلش رو از خودت بپرس، چرا مضطرب شدم؟ اضطرابم ریشه تو چه اتفاقی و جریانی داره؟ چرا الان به این موضوع فکر میکنم؟ اصلا موضوعی که بابتش فکر میکنم چرا دلیل اضطراب من شده؟
دارو و توکل به خدا
عبادت نماز درک واقعیت دنیا و اخرت
روانپزشک و روانشناس خیلییی به من کمک کرد
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
