من 26سالمه
چندتا حرکت برای غغبغب و خط فک و دماغ و... یادبگیر
من هفته ای یکبار انجام میدم چون صورتم نمیخوام زیاد توپریش رو ازدست بده
یکساله حدودا انجام میدم غبغبم نصف شده و صورتم زاویه دار تر و بهتر
با روغن ماساژمیدم از 10دقیقه تا 20 دقیقه
هرحرکت رو میتونی 30الی60بار تکرارکنی