من ۲ دقیقه و خورده ای پلانک زدم
چون کارمه
از ساعت ۸ صب تا ۳ ظهر دائم کردم
من دو ساعت بدنسازی کار کردم
۱ و نیم ساعت یوگا میرم
ایشالا از سال بعد
ورزش واقعاً برا نفس بده
یه ساعت،یه مقدارش تردمیل یه مقدار هم وسایل بدنسازی
داشتم زندگیمو می کردم و غرق روتین سلامتی خودم بودم و به کسی هم کاری نداشتم که این ویروس کثافت اومد همه چی رو بهم زد الان که ۴ روزه خوب شدم ولی نه رژیممو رعایت می کنم نه ورزش
کاملا داغون بی حس منفعل
یک ساعت و نیم رفتم باشگاه روز پایین تنه 😁
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 دقیقه پیش
2 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
