خیلی رعایت میکنم باز۹۹ چیکار کنم تجربه داشتین
لب مرز رو با تغذیه کنترل میشه کرد عزیزم
با تغذیه کنترل میشه ، مواد قندی رو ی مدت حذف کن،
منم همینم نمیدونم چیکار باید کنم
مواد قندی حذف کن
تنها چیز شیرین ات میوه باشه
بعد میوه هم یک قرص کروم بخور
دو تا کار خیلی خوبه یکی اینکه صبحانه اصلا چیز شیرین نخوری حتی خرما یا توت یا شیره
دوم بعد از اینکه شام خوردی برو پیاده روی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
46 ثانیه پیش
56 ثانیه پیش
59 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
