نسبت قد ووزنت۱۹ وپنجاه وسه هستش
خوبی که
سنت نمیدونم چنده اما با بالا رفتن سن کم کم وآروم آروم آروم وزنت زیاد میشه اون وقت دیگه کم کردنش سخته
میل کردن روزانه یک عدد تخم مرغ ، سویق ، موز ، شیر سنجد وعسل ، خوراک عدسی خوراک لوبیا ، پروتئین ( آبگوشت یا سوپ ماهیچه)به افزایش وزنت کمک میکنه