من پنجمین روز رژیمم کالری و فستینگ نیم ساعت پیش انقدر بهم فشار اومد گفتم فستمو بشکنم دو کف دست بربری با ارده و شیره انگور با چایی تازه خوردم وای واییییی چقددددر چسبید بهم انگار مزه بهشت زیر زبونم بود با یه مشت پشمک وای چقدررررر لذیذ بود عذاب وجدان ندارم چون رژیمم و نشکستم فقط همین یه بار زیر ابی رفتم از فردا باز پر قدرت ادامه میدم تا ساعت دو ظهر هم فست ۱۴ساعته میمونم
گلم شما کل ۵ روزتو به چوخ دادی دیگه
بله ولی نه این مدلی
چرا همین الان که فست 500 تایی ام باید اینو بخونم 😑🥴🥴🥴🥴
یک ماهه رژیمم و یبار از زیرش در رفتم اونم در حد 200 کالری همین
یه پیتزا و نوشابام میزدی رفیق😁
از صبح تاحالا یه تخم مرغ آب پز خوردم و یک لیوان نخود لوبیا پخته با دوتا سیب و یه خرما🥲🥲🥲حالم همچین بگی نگی خوب نیس 😑😂😭
فستینگ یک قوانینی داره. مثلا شکستنش باید با پروتئین باشه مثل تخم مرغ آب پز
اگه به روش اشتباه بگیرید، بدن وارد فاز قحطی میشه و متابولیسم را کند می کنه. در نتیجه کاهش وزن خیلی سخت میشه.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
