اگه دو تا موز بخوریم چی میشه

آره الان میان میبرنت مثل ملکه ماری انتوانت با گیوتین سرتو میزنن😁🤣🥲💔

نوش جونت بابا بدنه ها ماشین حساب ترم دو مهندسی برق که نیست

بعد خوردن شیر باید یکم بپر بپر کنه تا بشه شیر موز 

دوتا خرما هم بندازه بالا خوشمزه تر میشه 😂

چجوری درست میکنی ..خوش طعم هست؟

جورو پخته میکنی؟

ن ایراد نداره

بله عزیزم مقدار کالری روزانتو جوری تنظیم کن چاق کننده نباشه 

خب دوتا موز چاق کنندس قندو بالا میبره به جاش یه نان تست با ارده شیره میخوری یا همون یه موز

منم رژیمم رژیم من فسته اگه تهرانی پیش دکتر حامد محمدی برو من رفتم دوتام مکمل داده و میل به شیرینیم به صفر رسیده الان یخچالمون شیرینی خامه ای داریم لب نزدم و نمیزنم قبلا اینجور نبودما تا شیرینی رو تموم نمیکردم ول کن نبودم

دویست سی سی شیر ریختم تو شیرجوش؛ سه ق غ هم جو دوسر پرک ریختم.شعله رو کم کردم تا شیر جوش اومد.دو تا قل زد.خاموش میکنم.یک قاشق غذا خوری کنجد + کمی دارچین+ دو عدد خرما+ یک عدد موز( قبلش با چنگال له کردم).میریزم توش.

همه رو هم بزن.

میشه صبحونه ی عالی.

میتونی بعضی وقتا بجای کنجد؛ کره بادوم زمینی بریزی.

اخه عزیزم در محدوده ی کالری نمیشه هرچی که دلمون بخواد بخوریم البته یه باره چون سوال پرسیدی میگم سعی کن اینجوری نکنی وگرنه میتونیم تا محدوه کالری شیرینی خامه ای هم بخوریم بگیم از کالری روزانم زیاد نشد باید قند و کربوهیدارت اینا رو در نظر بگیریم 

بازم میگم قصد جسارت ندارما منتهی باب کمک گفتم چون خودمم تو رژیمم و گاها اذیت گفتم..بازم ببخشید