برو آزمایش بده احتمالا تیرئید کم کار داری
اول برو دکتر تغذیه رژیم غذایی اینا بگیر
بعدشم برو کلاس ایروبیکی رقصی چیزی که هم روحیت بهتر بشه هم ایروبیک خیلی رو لاغری تاثیر میذاره کم کم هم به ورزش علاقه پیدا میکنی
عزیزم من خودم رشتم تربیت بدنی و تغذیه اس مطمئن باش کارایی که گفتمو انجام بدی نتیجه میگیری