من یه چاق خیکی هستم و از خودم متنفرم توی ورزش هیچ نظمی ندارم😭😭😭😭😭😭😭

bedoonesm

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/25

تعداد پست: 426

فردا نزدیک ساعت ۴ انلاین شو که بگی میری منم انلاین میشم یادت نره تنبری نکنی بعد بیای فقط شعار بدیا

باشه چشم اگر ممکنه ساعت ۶ بزارین من مدرسه میرم نمیتونم هر روز ساعت ۶ میام میگم همینجا که رفتم

مرد هستم 

1404/08/14

|

16:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آشتالو

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 2989

باشه چشم اگر ممکنه ساعت ۶ بزارین من مدرسه میرم نمیتونم هر روز ساعت ۶ میام میگم همینجا که رفتم

خب ساعت ۵ تا ۶ خوبه ؟یا ۶ تا ۷ ؟راستی واسه روزای اول به خودت سخت نگیر قدم زدن آروم هم اوکی بعد بدن اوکی بشه ساعت و بیشتر میکنیم و تند تر اینجوری زود خسته نمیشیم و کنار نمیکشیم 

1404/08/14

|

16:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bedoonesm

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/25

تعداد پست: 426

خب ساعت ۵ تا ۶ خوبه ؟یا ۶ تا ۷ ؟راستی واسه روزای اول به خودت سخت نگیر قدم زدن آروم هم اوکی بعد بدن ا ...

۶ تا ۷ خوبه دیگه

مرد هستم 

1404/08/14

|

16:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آشتالو

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 2989

۶ تا ۷ خوبه دیگه

مم ۶ تا ۷ اوکی هستم حتما از فردا شروع کنیم یادت نره بعد بیای تاپیک بزنی چرا چاقم تا فردا ✋

1404/08/14

|

16:10

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melika___

عضویت: 1400/01/26

تعداد پست: 2141

اسی یه چیزی برای لاغری محشره

اب کرفس

چون تنهایی نمیشه خورد با اب سیب قاطی کم روزی 2_۳تا لیوان راحت وزنت میاد پایین

1404/08/14

|

16:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

melika___

عضویت: 1400/01/26

تعداد پست: 2141

ولی خب وزن 100 کیلو برلی پسر ۱84_۵زیاد نیست

1404/08/14

|

16:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bedoonesm

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/25

تعداد پست: 426

مم ۶ تا ۷ اوکی هستم حتما از فردا شروع کنیم یادت نره بعد بیای تاپیک بزنی چرا چاقم تا فردا ✋

رفتم ببخشید پیام ندادم رفتم من دیگه نیمتونم اینجا اعلام کنم بخدا ولی رفتم

مرد هستم 

1404/08/15

|

21:39

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mami_hossna

عضویت: 1398/03/18

تعداد پست: 265

برای کالری سوزی عصرها خیلی خوبه ورزش . 

1404/08/15

|

21:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرخوشبخت۲فرزند

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1755

واقعن بالای ۱۸۰ای خیلی بلندی من تا قد ۱۷۵نهایت دیدم

1404/08/16

|

09:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bedoonesm

مدیر استارتر

عضویت: 1404/06/25

تعداد پست: 426

واقعن بالای ۱۸۰ای خیلی بلندی من تا قد ۱۷۵نهایت دیدم

پسرم

مرد هستم 

1404/08/16

|

17:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

مادرخوشبخت۲فرزند

عضویت: 1402/03/11

تعداد پست: 1755

پسرم

خوب اگه پسری خیلی مهم نیست قدتون بلنده والا من همسرم وزنش ۱۱۰کیلو با قد۱۸۷خوبه

یکم قند و شکر و اینچیزارو کم کنید و پروتئین وسیزیجات خوب میشه 

1404/08/16

|

19:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خواباالوو

عضویت: 1403/01/01

تعداد پست: 7537

خواهش میکنم بزرگواری کنید پاسخ بدید مشکلم برطرف شه هیولا شدم چطوری هر روز برم؟

باشگاه برو ،پول که بدی دات برا پول میسوزه ورزش میکنی مدام 

1404/08/16

|

19:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mina_1300

عضویت: 1401/10/16

تعداد پست: 1564

خواهش میکنم بزرگواری کنید پاسخ بدید مشکلم برطرف شه هیولا شدم چطوری هر روز برم؟

منم مثل توام

عزیزم شما چاق نیستی، خیلیم هیکلت خوبه فقط اضافه وزن شدید داری منم قد۱۶۰وزن ۷۷پس منم خیکیم نمیشه ک قدت خیلی بلنده فقط اضافه وزنت زیاده ک میتونی ده کیلو کم کنی مثلا عالی بشی، البته من همسرم مثل تو باشه خیلی دوست دارم تپل خوبه

آرزوی شیرین من: شنیدن صدای قلب همسر آیندم(آقاییم) 🥺🤍 همسر ندارم دعا کنید یه همسر پاک و بهشتی قسمتم بشه ازش مواظبت کنم مث یه گل نذارم آب تو دلش دیگه تکون بخوره کنارم🥺🤍

1404/08/16

|

19:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

anitasadr

عضویت: 1402/06/12

تعداد پست: 14718

شما سعی کن محدود کنی کالری مصرفیتو وعده هاتو زیاد کنی 

1404/08/16

|

19:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترخفن

عضویت: 1400/01/14

تعداد پست: 14781

سلام استارتر حتما حتما دکتر تغذیه برو خیلی کمکت میکنه

من خودم یساله تحت نظر دکتر تغذیه ام و واقعا راضی ام..میتونی شبا باشگاه هم بری

هم وقتشو داری ... هم فرصتش پیش اومده ... هم کسی اصلا نمیفهمه ... ولی چون اشتباهه از انجام دادنش منصرف میشی...! این معنای دقیقه اصالته...

1404/08/16

|

19:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب