قند خون ناشتا نودونه چیکار کنم

___ame___

عضویت: 1400/06/16

تعداد پست: 387

به حداقل رسوندن قندهای مصنوعی

مصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها و تامین ویتامین‌ سی و منیزیوم و کروم

یبوست نداشتن

ورزش روزانه نیم ساعت که باعث افزایش ضربان قلب و تعریق بشه

من پره‌دیابت بودم رسوندم به ۹۵ فعلا

همه‌ی استعداد‌های عالم، از گذشته تا آینده، همگی در تو جمع شده اند... می توانی هررررر آنچه که میخواهی باشی... اما یک چیز هست که حقیقتا برای آن آفریده شده ای... اگر آن را یافتی؛ آن شو...💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 چندساله نی نی سایت رو دنبال میکنم😁 و چند وقته که عضو شدم😁 و چند روزه که تصمیم گرفتم از حالت مخاطب خاموش بیام بیرون😂 بعضی از خلاقیت هایی که توی کاربرای اینجا میبینم خیلی واسم دوست داشتنیه😁 با آرزوی خوب ترین ها برای مردم کشورم❤️❤️❤️

1404/08/12

|

21:27

0 نفر لایک کرده اند ...

hc_mahsa

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1689

به حداقل رسوندن قندهای مصنوعیمصرف بیشتر سبزیجات و میوه‌ها و تامین ویتامین‌ سی و منیزیوم و کرومیبوست ...

لاغرم شدین عزیزم من خیلی لاغرم اینارو هم رعایت میکنم همه رو مال شما چند بود

1404/08/12

|

21:29

0 نفر لایک کرده اند ...

___ame___

عضویت: 1400/06/16

تعداد پست: 387

لاغرم شدین عزیزم من خیلی لاغرم اینارو هم رعایت میکنم همه رو مال شما چند بود

نه من وزنم متعادل بود تغییری نکردم

حدودا ۱۱۵ یا یکم بیشتر

اگه رعایت میکنین؛ پس ممکنه اضطرابی باشین؟ چون کورتیزول بالا هم قندخون رو زیاد میکنه

همه‌ی استعداد‌های عالم، از گذشته تا آینده، همگی در تو جمع شده اند... می توانی هررررر آنچه که میخواهی باشی... اما یک چیز هست که حقیقتا برای آن آفریده شده ای... اگر آن را یافتی؛ آن شو...💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 چندساله نی نی سایت رو دنبال میکنم😁 و چند وقته که عضو شدم😁 و چند روزه که تصمیم گرفتم از حالت مخاطب خاموش بیام بیرون😂 بعضی از خلاقیت هایی که توی کاربرای اینجا میبینم خیلی واسم دوست داشتنیه😁 با آرزوی خوب ترین ها برای مردم کشورم❤️❤️❤️

1404/08/12

|

21:32

1 نفر لایک کرده اند ...

hc_mahsa

مدیر استارتر

عضویت: 1399/08/11

تعداد پست: 1689

نه من وزنم متعادل بود تغییری نکردمحدودا ۱۱۵ یا یکم بیشتراگه رعایت میکنین؛ پس ممکنه اضطرابی باشین؟ چو ...

فک کنم همش اعصابمه چون هیشکی مثل من رعایت نکرده

1404/08/12

|

21:35

0 نفر لایک کرده اند ...

___ame___

عضویت: 1400/06/16

تعداد پست: 387

فک کنم همش اعصابمه چون هیشکی مثل من رعایت نکرده

اوهوم استرس نداشتن خیلی اثر داره روی کنترل قندخون

همه‌ی استعداد‌های عالم، از گذشته تا آینده، همگی در تو جمع شده اند... می توانی هررررر آنچه که میخواهی باشی... اما یک چیز هست که حقیقتا برای آن آفریده شده ای... اگر آن را یافتی؛ آن شو...💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫 چندساله نی نی سایت رو دنبال میکنم😁 و چند وقته که عضو شدم😁 و چند روزه که تصمیم گرفتم از حالت مخاطب خاموش بیام بیرون😂 بعضی از خلاقیت هایی که توی کاربرای اینجا میبینم خیلی واسم دوست داشتنیه😁 با آرزوی خوب ترین ها برای مردم کشورم❤️❤️❤️

1404/08/12

|

21:38

1 نفر لایک کرده اند ...