آرد سنجد ( یا سویق سنجد ) هر روز ۱ قاشق مرباخوری بریز تو یه لیوان شیر یا آبمیوه طبیعی یا آب خالی بخور
کم کرده ی برگ سنجد + دم کرده ی به و گلابی دم کن بخور ( یام برگ سنجد خالی
روغن دنبه ( بدون بو ) کمی بریز تو غذاهات ، تو هلیم ، و ...
فلفل سیاه بپاش به غذات ، اگه نمیتونی اندازه ی یه عدس بمال به یه خورده کره ی ماشینی عین کوفته گرد کن پودر فلفل معلوم نباشه قورت بده
اینام خوبه
حکیم خیراندیش