حالم خوب نیست شوهرم یه روانیه که هر از گاهی می کنه به سرش و منم متاسفانه رو دخترم خالی می کنم

الان بشین تو دفترت بنویس

ببین بیشترین فشارا از چیه

چند تا شو دربیار

بعد برای اونا یه راه حل پیدا کن

اگر حل نمیشن،یه راه تنفس ازشون پیدا کن

نوشتن پیش خودت  واقعا کمک مبکنه ،،اینجا نه،،نوشتنی که کنکاش کنی خودتو

درکت میکنم. منم مشکل شمارو دارم. ضمن اینکه دخترم به شدت شبیه باباش و خانواده پدرشه.. این منو بیشتر عذاب میده.. یه مدت مثل شما بودم اما الان کنترل میکنم خودمو اگه تنبیه درکار باشه بخاطر رفتار اشتباه خود دخترمه.. وگرنه دیگه کارای شوهرم برام مهم نیست اینو قورت دادم که اون بیماره.. ومن نباید بیمار بشم

الان دیگه خودتو اذیت نکن، فقط وقتی برگشت ازش عذر خواهی کن و باهم یه قراری بذارید‌: از این برچسب های ستاره بگیر، بهش بگو هر کدوم از کاراتو زود و به موقع انجام دادی  ستاره برات میزنم،  مثلا اگه 5 یا 10 تا شد یه جایزه داری (هر چی یا هر کاری که دوست داره) اولشو از 5 تا شردع من تا انگیزه بگیره 

تشویق خیلی موثر تره

درکت میکنم ولی تو یه آدم بالغی دخترت هنوز بچه هست

تو میتونی مطالعه کنی یاد بگیری نهایت بری دارو بگیری

ولی اون طفلک کوچیکه و دفاعی نداره

هزار مدل میتونی راه حل پیدا کن

اول خودت بری،بعددبیای تعریف کنی. ،که حالم بهتره و. ،دکترم از خوبیای تو گفت به روم اورد ،که قدرتو بدونم و چمیدونم ازین چیزا

اون جذب بشه بیاد

خدا نکنه عزیزم

الهی زنده باشی سایه ت بالا سر دخترت باشه، نگران نباش هممون یه وقتایی با بچه هامون بدرفتاری داریم، اشتباه داریم، پشیمون میشیم، عذاب وجدان میگیریم

ولی داروهاتو بخور حتما. سعی کن رابطت با دخترت عالی باشه، صبوری کن باهاش، پسر منم ۱۳سالشه خیلی فس فس میکنه

مدرسه که بهشون تذکر بده درست میشن

خدا نکنه

میشه عذاب وجدان و کنار بگذارید از همین الان باید 

۱قول بدی دیگه دخترت و اذیت نکنی 

۲داروهات و بخوری و بری باشگاه و کلاس ورزشی

۳به کارهای شوهرت کمتر فکر کنی

و مهمتر بری براش دارو بگیری؟

باید دارو بخوره تا آروم بشه

اگه خودشیفته هست که راهی نداری فقط و فقط مجبوری روی خودت کار کنی حداقل به خاطر دخترت

دخترت کلاس چندمه عزیزم؟

مرسی از دعای خیرت 🩷چون خودم حالتو میفهمم،این روزا رو خیلی وقتا داشتم و دارم

تنها راهی که پبدا کردم همین نوشتن بوده  

حتما بکن اینکارو ،نوشتن برای خودت تنها،راه حل پیدا میکنی، تخلیه روحی میکنه ،،فشار ازروت برداشته میشه به حالت انفجار نمیرسی

🤣