کپسول زینک ده میلی گرم اشتباه خوردم

در روز ۱ کپسول زینک ۱۰ میلی گرم و ۱ ویتامین دیگه میخورم به تجویز پزشک 

حواسم نبود با فاصله دو ساعت دوتا زینک خوردم به جای اون یکی ویتامین 😐😐😐😐

چیکار کنم الان