2777
2789
عنوان

تو حمله پانیک میتونی خودتو کنترل کنی یا نه

| مشاهده متن کامل بحث + 211 بازدید | 29 پست

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

احتمالا پنبک میشی ولی شدتش کمهاسترست رو کم کن عزیزم اون اتفاق دوباره نمیوفته الکی به خودت استرس میدی ...

بزار علائمم رو کامل بگم

وقتی از خونه میرم بیرون حس میکنم الانه که سرگیجه بگیرم مثل اون دفعه

بعد تپش میگیرم پاهام سست میشه و میلرزه بعد دو دقیقه که میبینم سرگیجه نگرفتم سریع خوب میشم انگار نه ان‌آر که چند دقیقه پیش تپش داشتم😂

چطور میشه درمان کرد؟ دکتر رفته فقط پراپرانول ۲۰ داده

فقط درمانش اینه موقع حمله یاد بگیره نفس رو با بینی بده داخل چند ثانیه نگه داره با دهان بده بیزون چند بار تکرار کنه ذهن و بدنش آروم میشه و سیستم جنگ و گریز از بیش فعالی خارج میشه

بزار علائمم رو کامل بگموقتی از خونه میرم بیرون حس میکنم الانه که سرگیجه بگیرم مثل اون دفعهبعد تپش می ...

این حمله اضطرابیه فکرت باعث میشه 

پنیک ناخودآگاه باعث حمله میشه نه فکر 

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792