۱۹ سالمه
قدم ۱۶۵
وزنم ۹۵
نه رژیم‌بگیر
ن رژیم بگیر..و ورزش کن..
نه
سالی ده کیلو نمیتونی کم کنی؟؟
میشه ماهی کمتر از یک کیلو
بعد سه سال کاملا متناسب میشی
نه حال داری شکمتو پاره کنن معدتو ببرن
این عملا عوارض دارن.
ورزش کن،اعتماد به نفست رو هم‌زیاااد میکنه.
رژیم بگیر.
پیش‌دکتر تغذیه برو
ن اگه آدم بخوری هستی نه انجام نده
بعد هم ۲۰ کیلو کم کنی اوکی میشی برو پیش یک دکتر تغذیه
من در حد ۵ ۶ کیلو اضافه دارم نمیتونم رژیم بگیرم و ورزش کنم
پس بهت توصیه نمیکنم کاری رو که خودم نتونستم نتیجه بگیرم
اگر کمکت میکنه حس بهتری به خودت و زندگیت داشته باشی حتما انجامش بده ولی اگر الان هم اوکی هستی و مساله ت خیلی جدی نیست، نه
زن عموم عمل کرد ۲۰سال پیر شده
منممم دقیقا تو وضعیت خودتم
منم نمیدونم😭
اصلااااااگرژیم اصولی و ورزش
برو دکتر بهتون برنامه بده
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
