2777
2789


آسون ترین و خوشمزه ای ترین کیک شکلاتی 😍

اینو درست کن قول میدم همه فک کنن حرفه ای ترینی💁‍♀️


اندازه مواد لازم رو مینویسم مراحل هم تو ویدیو توضیح دادم 

مواد لازم 👇👇

تخم مرغ ۲ عدد

روغن ، شیر ، شکر از هر کدام نصف لیوان

بکینگ پودر یک ق چ

نوک ق چ وانیل

آرد یک لیوان دسته دار فرانسه

مواد لازم سس کیکمون 👇👇

نصف لیوان شیر

سه ق غ شکر

سه ق غ روغن مایع

سه ق غ پودر کاکایو الک شده

کمی شکلات (سلیقه ای هست دوست نداشتی نزن)


فقط حرارت کم و شعله پخش کن یادت نره

هیچ قلقی هم نداره برو درست کن و نوش جان کن


فقط 12 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40

درود بر آنان که هيچ نامی ندارند ولی آبروی زمین‌اند ... 🌺

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

خانما

n_ah | 16 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز