از بس یوزارسیف دیدم ذهنم کتابی شده😂
بچه ها بیاین بهم انگیزه بدیم و هر کسی یه نکته ی خفن رژیمی (فوت کوزه گری)که خودش تجربه کرده رو بگه
مثلا بنظر من توی رژیم هیچ آجیلی مثل گردو آدمو سیر نمیکنه واسه میانوعده
من تازه اون هفته نوبت پزشک تغذیه دارم🥲
از موز و گردو و سیب و بادوم درختی و زمینی و سالاد بدون سس یا سس رژیمی و مرغ و تخم‌مرغ و برنج غافل نشو
اگ‌قهوه خوری هم ک چ بهتررررر
سلام و درود خدایان امون بر تو باد
نکته خودم
یه هفته رژیم بگیر یه روز هرچی میخوای بخور تا بدنت عادت نکنه و کالری بسوزونه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
