چقد من بد اخلاقم چیکار کنم

از ادمایی که ازشون بدت میاد فاصله بگیر

من از کل فامیل به بهانه درس و کار و شوهر فاصله گرفتم انقدر استرسم کم شده خدا میدونه

الهی عزیزم اره بیشترین استرس از خاتواده اس

سعی کن ارتباطتت رو با ادما کم کنی یکم رو‌ خودت کار کنی و با خودت خلوت کنی

اسی من چند بار پست هایی ک خیلی بددهنی کرده بودی رو دیدم و اره واقعا بددهنی ولی من مهربون بودنت روام دیدم، دیدم ک تو ی سری پست هاتم دلسوز و مهربون بودی 

الانم اصلا قصد سرزنش ندارم

میخوام بهت بگم هرکس ب خاطر تروماهایی ک تو زندگیش داره ی اخلاق بد پیدا میکنه

یکی فحش میده

یکی خودزنی میکنه

یکی میریزه تو خودش 

یکی وحشی میشه 

من جریان زندگیت روام تا حدی میدونم ک چقد اذیت شدی و اون اذیت ها همه درون تو مونده و ناخودآگاه میخوای رو یکی دیگ خالیشون کنی، درونت آشوبه و اون اذیت هارو میخواد هرجور شده تلافی کنی، اینجور حس هارو میگن حس هایی تخلیه نشده و باید با راه درست تخلیه بشه 

راهش اینه مشکل رو بپذیریم ک تو چون منطقی هستی پذیرفتی، قدم بعدی اینه ب رفعش کمک کنی خودت

برو تراپیست

اگ بعد زایمان افسرده شدی پیگیر حلش باش

کتاب و پادکست بخون راجع ب حل این مشکل 

و خودت رو کنترل کن

وقتی میخوای ب یکی فحش بدی پیش خودت بگو ب ی ورم من چرا باید اعصاب خودمو بابتش خورد کنم

عزیزم باور کن ک وقتی با فحش حرف بزنیم متاسفانه کسی اصلا متوجه حرف ما نمیشه و همه فقط اون فحش هات رو متوجه میشن و کمتر کسی بهت حق میده

برا مادرتون هم جلو خودتو نگیر ی دل سیر گریه کن سبک بشی🥺

و یادت نره تو ی آدم قوی هستی ک ب خاطر اذیت های بقیه روانت بهم ریخته 

مریض های واقعی متاسفانه نمیرن تراپیست و ماها مجبوریم ب خاطرشون بریم چون مارو اذیت کردن و روانمون رو بهم ریختن 

@پرپونه‍ 

بخونش حتما جانم🫂🌸

قربونت برم🫂💖